皆さま、先月のヒルナンデス放映の際は、見ていただき、また応援などありがとうございました。

さて、令和になって初めてのメディア誌の掲載〜♪ ⸜(ˊᗜˋ)⸝

先月号、今月号と2ヶ月連続の同誌掲載・・・

今日発売の『壮快』7月号 の特集記事『坐骨神経痛は 楽 治せる』に、坐骨神経痛に対処する簡単な体操を4ページにわたって紹介しました。

他の先生方の坐骨神経痛の対処法もいっぱい掲載されているので、最近、腰〜足にかけての違和感がある人・・いかがですか。

全国の書店にて発売中！

今年、5冊目のメディア誌掲載〜♪ ⸜(ˊᗜˋ)⸝

今週発売の健康誌『壮快』6月号 の特集記事『股関節痛を治す最強極意』に、股関節痛に対処する簡単な体操を5ページにわたって紹介しました。

他の先生方の対処法もいっぱい掲載されていて、最近、歩くと何か股関節に違和感がある人・・いかがですか。

全国の書店にて発売中です。

オンライン学習サイト『Schoo』で、

自身の著書・・・

『はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ』の一日講師を務めてきました。

生中継でドキドキでしたが、

Schooの人気パーソナリティーで進行役の

徳田 葵さんのリードのおかげで楽しくを行うことが出来、約１時間の講義の間に視聴者の皆さんから

５００以上の多くのコメント・質問などをいただき、

とても充実した時間を過ごすことが出来ました。

視聴者のみなさん、そして関係者の皆さん、ありがとうございました。

マキノ出版からでたムック本

『耳鳴り・難聴・めまいを治す最強極意』に４ページ程、中野坂上治療院の記事が紹介・掲載されました。

全国の書店で発売中です！

ホテル東横インの各客室に配布されている客室専用情報誌『たのやく」３月号に当院の「カベ」ストレッチの記事が紹介・掲載されています。

書店にはないですが（笑）、もし観光や出張で東横インにお泊まりの際には、ぜひぜひお手にとってみて下さい。　　　　　　

この度、本を出しました！

タイトルは、

『
はたらく女子のオフィスで

　　　　　　「カベ」ストレッチ』（雷鳥社）


カベを利用して行うストレッチの本です。


分かりやすくするために、イラストが実に200点近くも描かれています。


今回の出版社の担当さんとイラストレーターさんも共に２０代のはたらく女子。


その２人と何度も意見を交わして出来た、かなり女子力の高〜い内容の一冊となっています。


只今、全国の書店で好評発売中です。


よろしければ、お手にとって下さいね。

◉出版社さんが作ったカベストレッチの面白動画（Facebookページ）はコチラから。

◉Amazonページはからのご購入はコチラから。

１２月になって、だんだんと寒くなってきましたね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

寝る時に足先が冷たくはないですか？

そんな時に、しゃもじを使ったこんなツボ療法・・・ぜひ試してみてください。

どこの台所にも必ず一つはある『しゃもじ』。

実は、使い方によってはすご～い優秀な

ボディケアグッズとなるのです。

ご飯をよそうだけではもったいない、しゃもじで

体のいろいろなところを癒していきましょう。

（台所のとは別にもう一本購入して下さい。（笑））

（やり方）

①しゃもじを片手で持ち、先端のヘラの部分を足の親指とひとさし指の根元の骨と骨の間のツボ『太衝（たいしょう）』にあてる。

②グリグリと前後左右に押して刺激する。（ちょっと痛めでもよい）

③同じように、反対側の足のもグリグリと刺激する。

太衝のツボは、肝臓と密接につながる他、冷えにも効果があります。

また他にも、ひとさし指と中指の間には胃に密接な、『内庭（ないてい）』、くすり指と小指の間には坐骨神経痛や、頭痛、疲れ目、ムクミにも効果的な『侠谿（きょうけい）』などの重要なツボがあり、さまざまな体の不調を整えてくれます。

ついでにグリグリ刺激してみましょう。

１１月になりましたね。

ところで・・・

出版社　主婦の友インフォスさんの本　　　　

『脊柱管狭窄症・坐骨神経痛の痛みとしびれをピタッと治すコツとワザ』

に、中野坂上治療院の記事が（ちょこっとですが）、掲載 紹介されました！

只今、全国の書店で販売中です！

講談社MOOK本

週刊現代別冊

『おとなの週刊現代』（完全保存版）に

中野坂上治療院の記事が

掲載・紹介されました！

只今、全国の書店で販売中です！(*'▽'*)♪