9月27日発売！

晋遊舎のムック本『血管を若返らせる本』のストレッチ部門に７ページほど、自身の監修した記事が掲載されました。

事前に 「表紙に顔写真が出ます！」って言われてたけど・・・裏表紙でした。

f(  ＾0＾；)

只今、全国の書店・ネット通販などで好評発売中です。

東急リバブルのCMでもおなじみ、東急コミュニティーのフリーペーパー『RenoToCo（リノトコ）』に

自身の著書・・

『はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ』に

ついての記事が掲載されました。

今回は連載11回目・・・

TVでも紹介された『投球　ストレッチ』

肩周りに効いてスッキリします。

(今回のストレッチは、P42に掲載！「カベ」ストレッチの本は、

アマゾンや全国書店にて絶賛発売中です)

東急リバブルのCMでお馴染み、東急コミュニティーが発刊するフリーペーパー『RenoToCo』に記事が掲載されました♪

今回は、ついに連載１０回目になりました！

今年６回目のメディアへの記事掲載♪

『PHP からだスマイル』7月号 (PHP研究所)に、血糖値を下げる究極のツボとして自身の記事が4ページほど掲載されました。

全国の書店・・あと、コンビニなどで発売中です！

(中野坂上治療院の本『はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ』もアマゾンや全国書店にて発売中です)

東急リバブルのCMでもおなじみ、東急コミュニティーの

フリーペーパー『RenoToCo（リノトコ）』に自身の著書・・『はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ』

についての記事が掲載されました。

今回は連載９回目・・・（カベで）『頬杖ストレッチ』

(「カベ」ストレッチの本は、

アマゾンや全国書店にて発売中です)

マキノ出版さんから出た本・・・

『股関節痛　自分で直す最強事典』に、8ページほど中野坂上治療院の記事が掲載されました。

全国19人の名医・専門家が、それぞれの股関節痛の対処法の極意を紹介しています。

ただいま、全国の書店で発売中です。

東急リバブルのCMでもおなじみ、東急コミュニティーの

フリーペーパー『RenoToCo（リノトコ）』に

自身の著書・・

『はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ』に

ついての記事が掲載されました。

今回は連載８回目・・・

『メトロノーム　ストレッチ』

腕や腹筋をしっかり伸ばして「背伸び」をした状態で

行います。

ゆっくりと左右に倒すことで腹筋にも力が入り、体幹

を鍛えることができます。

(「カベ」ストレッチの本は、

アマゾンや全国書店にて発売中です)

東急リバブルのCMでもおなじみ、東急コミュニティーの

フリーペーパー『RenoToCo（リノトコ）』に

自身の著書・・『はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ』についての記事が掲載されました。

今回は連載７回目・・・

『肘立て伏せ　ストレッチ』

(「カベ」ストレッチの本は、

アマゾンや全国書店にて発売中です)

東急リバブルのCMでもおなじみ、東急コミュニティーの

フリーペーパー『RenoToCo（リノトコ）』に

自身の著書・・『はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ』についての記事が掲載されました。

今回は連載６回目・・・

『だるまさんが転んだ　ストレッチ』

カベストレッチを書いた当初、出版社の２０代の担当者が、

「だるまさんが転んだ・・・何ですか、それ？」

年代のギャップを感じさせられたストレッチですが、腕から肩のコリがスッキリします。

(「カベ」ストレッチの本は、

アマゾンや全国書店にて発売中です)

東急コミュニティが発刊しているフリーペーパー

『RenoToCo（リノトコ）』に、中野坂上治療院の『カベストレッチ』の記事が掲載されました！

今回は、著書、『「カベ」ストレッチ』の中でも人気のストレッチ、、『カベドン ストレッチ』の紹介！

立ちっぱなし、または座りっぱなしの人、どちらにもオススメのカベを使ったストレッチ。

腰回りがスッキリします。