夜遅く食べると太るってホント!?

前に耳ツボに関して書きましたが、それに関連するお話し・・・。

 

よく夜遅く食べると太る・・っていいますが、このことはダイエットにとっては、やっぱりダメダメのようです。x(- -;)

 

同質・同量の食物で朝食後と夜食後の血液中のホルモンを調べると、

朝食後は栄養を体にどんどん送り出すホルモンが活発になるのに対して、夜食後の方は、栄養を体に蓄えるホルモンの方が多くなるのだとか・・・。

 

さらに血液中の脂肪分を取り込む働きのあるとされるタンパク質も、22時~深夜2時ぐらいの間に多く生成されるそうです。

 

つまり、どちらにしても深夜に何か食べると太る!・・・ということですね。

(その後、寝ると消化・吸収の面でも内臓に負担かかるし)

 

 

みなさんも十分気をつけましょう。