しゃもじでツボ押し！　首のコリ 編

 

一日中、パソコンを見続ける仕事は、目も首も

疲れますよね。

　

そんな時には、どこの台所にも必ず一つはある

『しゃもじ』で、ちょっと整体ツボ療法。

 

ご飯をよそうだけではもったいない、この万能

グッズ・・しゃもじを使って、首のコリをほぐす

（疲れ目にも効く）ツボを押して症状を癒してい

きましょう。

（台所のとは別に一本購入して下さいね。）

 

 

（やり方）

①しゃもじの握り手の部分の先端を使って、首の

疲れ・頭痛・更に疲れ目にも効果のある『天柱（て

んちゅう）』と、『風池（ふうち）』のツボをグリグ

リと１、２分刺激する。

 

 

 

②ツボをギ〜ッと押しながら上を向いて、深呼吸

を３回行う。

（柄の横の部分でグリグリするのもアリです。）

 

ツボの位置は次の通り。

 

『天柱（てんちゅう）』・・後頭部の髪の生え際中央のくぼみの両側の太い筋肉の外側。

 

『風池（ふうち）』・・後頭部の髪の生え際中央のくぼみと耳たぶ後ろの出っ張りの下の端を結んだ線の中間点。

　

 

空き時間に簡単に出来ます。　やってみましょう。