RenoToCo　８回目の連載掲載！

 

東急リバブルのCMでもおなじみ、東急コミュニティーの

フリーペーパー『RenoToCo（リノトコ）』に

自身の著書・・

『はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ』に

ついての記事が掲載されました。

 

今回は連載８回目・・・

『メトロノーム　ストレッチ』

 

腕や腹筋をしっかり伸ばして「背伸び」をした状態で

行います。

 

ゆっくりと左右に倒すことで腹筋にも力が入り、体幹

を鍛えることができます。

 

(「カベ」ストレッチの本は、

アマゾンや全国書店にて発売中です)