家を見回して見つけた癒しグッズ③ 『しゃもじ』

３月になって、新生活への移動で、歓送迎会など、胃腸も酷使して、お疲れではありませんか？

　

そんな時に家の中を見回してみてください。意外なものがあなたの体の癒しグッズになるかもしれません。

　

例えば、台所にある『しゃもじ』。どこの家にもあるグッズですよね。

　

このしゃもじで胃腸のツボをグリグリ刺激してみてください。重ダルかった胃腸もスッキリしてきます。

　

アプローチするのはスネの部分のツボでやり方としては次の通り。

 

①しゃもじの両端を両手で持ち、左足を上にして軽く足を組む。

 

②柄の側面の部分で左の足首から膝下（いずれも足の外側）をグリグリと強めに押します。（１０回程）

 

③足を組みかえて右足も同様に行う。

 

尚、今回刺激したツボは、『足三里（あしさんり）』『上巨虚（じょうこきょ）』『下巨虚（げこきょ）』で、足の疲れの緩和と胃腸によいツボです。

 

柄の側面の部分で擦り上げてもよいでしょう。

 

ちょっと胃腸に負担がかかっている時はいつでも刺激してみましょう。