家を見回して見つけた癒しグッズ⑤　ツラい肩やネコ背・・『ガウンのヒモ』

ツラい肩や背中のコリの原因の一つに『ネコ背』が挙げられます。

　

姿勢をよくすると、前側は胸の筋肉、後ろ側は背中の筋肉が、頭や腕の重さをバランスをとってカバーしてくれますが、ネコ背になると前のめりになるため、前の筋肉だけが緩んで、背中の筋肉は過度に重さを支えようとして、その結果、肩や背中がこってツラくなってしまうのです。

　

そんなネコ背の解消にちょっと家の中を見回してみてください。

 

意外なものがあなたの体の癒しグッズになるかもしれません。

　

 

例えば、『ガウンのヒモ』。

 

長めのヒモや帯でも構いません。

 

これらを旅館の女将さんがやる、あの『タスキがけ』をして数時間、日常生活をすごします。（やり方は、ヒモを８の字に捻ってから、背中から腕に通すだけ！）

　

 

このタスキがけによって姿勢がよくなることで、背中への負担がグッと少なくなり、ツラい肩や背中のコリが楽になります。

　

慣れてきたら数時間といわず、しばらく慣行してみましょう。